Albumina (Protéina da Clara do Ovo)
Considerada uma das mais eficaz para uniformidade e afinação de pele...
Então mulherada tenha já sua Albumina em casa e consuma sua dose diária!!!
Mande os furinhos embora...\o/
Aprenda também alguns exercícios essenciais para a perca de celulites...
Exercício 1
Deitado no chão virada para cima, dobre as pernas e levante a pélvis 15 vezes.
Exercício 2
Na mesma posição, mas com a perna esquerda sobre a direita, para cima e para baixo da pelve 15 vezes. Alterar as pernas. Este é um ótimo exercício para acabar com as celulites das pernas.
Exercício 3
De joelhos e apoiando os antebraços e cotovelos no chão e levantar a perna direita até alinhar com o tronco. Repita o movimento 15 vezes com cada perna.
Exercício 4
Fique em pé com uma perna ligeiramente dobrada e outra estirada. Subir e abaixar, sem descansar até fazer 15 vezes. Alterar as pernas.
DICA: Se você estiver em boa forma física pode fazer mais repetições por exercício, se não comesse a aumentar o número de exercícios em cada série aos poucos, quanto mais exercícios melhor para queimar celulite
Passe pelo menos 10 minutos por dia por 4-5 dias semana. É importante notar que não importa o número de repetições, mas a boa execução do exercício, concentre-se mover apenas os músculos a trabalhar e fazer o movimento devagar.
Essa foi a nossa dica de sexta-feira...
Aproveite...
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